سبک زندگی سالم مجموعهای از انتخابات و عادات روزانه است که بر اساس اصول بهداشتی، فیزیکی و روانی انجام میشود تا فرد به حالت کامل سلامتی دست یابد. این مفهوم، امروزه از گذشته مورد توجه افراد قرار گرفته است. مصرف غذاهای سالم، فعالیت ورزشی منظم، استراحت کافی و دوری از مواد مضر از جمله مولفههای سبک زندگی سالم است. آلودگی هوا پدیدهای است که امروزه ساکنین برخی از شهرهای بزرگ در جهان با آن دست و پنجه نرم میکنند. این پدیده ممکن است بر سبک زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد و تغییراتی در آن ایجاد کند. اختلال در سلامت تنفسی، الگوی خواب و حتی بیماریهای قلبی-عروقی به ویژه برای سالمندان و کودکان، از جمله آسیبهای هوای آلوده است. هوای پاک، به معنای وجود کمتر ذرات آلاینده و ترکیبات مضر در هوا است که اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین میکند، از این جهت از نیازهای ضروری انسان به شمار میرود. در این آموزش به بررسی راهکارهایی میپردازیم که به افراد کمک میکند اقدامات موثری برای بهبود سبک زندگی خود در مقابل آلودگی هوا، انجام دهند.
